ヨガ

ヨガ講師の実体験【ヴァータ体質を整える】食事＆過ごし方

インドで学んだヴァータ体質のための、食材リストや過ごし方の実践方法を紹介しています。

【あなたのチャクラ取説】閉じると危ない？開き方や色と意味

インド修行で学んだチャクラの色・意味・開き方などについて公開中。

【ヨガ哲学の本】これで丸わかり！初心者におすすめスートラ＆ギーター

ヨガ哲学初心者でもわかるおすすめの本を紹介。ヨガの先生もみんな最初はコレを読みます！